Die Tour bei der Jägerstube 1705m in St. Jakob im Defereggental. Von dort (blau) dem Wegweiser über einen Forstweg ein kurzes Stück folgen. Anschließend über einen Steig stetig bergauf steigen, bei der Waldgrenze wird Gasser Kofel 1925m erreicht. Immer in nordwestlicher Richtung aufsteigen, die Seespitzhütte (Frelitzalm) wird auf 2327m erreicht.
Von der Seespitzehütte (rot) erfolgt der weitere Anstieg in nördlicher Richtung bis Oberseitsee, dieser liegt auf 2576m. Nun den See links passieren und am anderen Ufer wird in östlicher Richtung die Flanke gequert. Der weiterer Aufstieg wird nun steiler in nordöstlicher Richtung. Der Schlussanstieg ist mit einer Kette abgesichert und kurz vor dem Gipfel muss eine brüchige Rinne überwunden werden. Der Gipfel der Seespitze wird auf 3021m erreicht.
Der Abstieg zur Seespitzehütte erfolgte überdenselben Weg.
Von der Seespitzhütte 2327m wurde der weitere Abstieg Richtung Reggnalm gewählt, dabei muss ein kurzes Stück aufwärts gewandert werden. Die Lawingalerie wird passiert und die Reggenalm wird auf 2261m erreicht. Von dort über einen steilen Steig abwärts entlang der Materialseilbahn, bis der Wegweiser auf 1760m erreicht wird. Von dort über den Forstweg zurück zum Ausgangspunkt.
